COACHING TRANSFORMACIONAL

El coaching es un poderoso proceso de acompañamiento al cambio que arroja luz sobre las áreas de tu vida en las que te sientes bloqueada y que quieres transitar. 

Si no te gusta algo, cámbialo.
Si no puedes cambiarlo, cambia de actitud.
- Maya Angelou -

Adaptarse al cambio conlleva un proceso de transformación personal. En el coaching transformacional es un método que te permitirá descubrir aquellas áreas de ti que quieres transformar.

Nos enfocamos en la transformación de la persona de manera holística y sistémica. No se trata solo de alcanzar un objetivo, sino también de centrarnos en tus valores, creencias limitantes y pensamientos autosaboteadores que dan forma a tu comportamiento cotidiano, para ayudarte a encontrar las respuestas que necesitas y generar un verdadero cambio en tu vida.

Cuando no somos capaces ya de cambiar una situación, nos enfrentamos al reto de cambiar nosotros mismos. (Viktor Frankl)

ESCUCHA. SIENTE. EXPRESA

Desde el coaching transformacional buscamos una visión holística del ser humano que integre el cuerpo, la mente, y las emociones. A través del coaching te quiero acompañar a reconocer, sentir y expresar lo que estás viviendo, y a encontrar el valor para posicionarte en el mundo con más coraje y autenticidad. 

Cada sesión de coaching está individualizada a cada persona. Creamos una relación de colaboración en la que tú mandas y yo te apoyo para definir qué te está bloqueando y cómo salir del bucle para acercarte a tus objetivos (personales o profesionales).

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El coaching es para ti si:

Te sientes insegura. Te cuesta creer en tu potencial, por lo cual sueles buscar la validación externa

Te sientes bloqueada.

Estas atraversando cambios o momentos difíciles en tu vida que no sabes como afrontarlos sin agobiarte

No te priorizas, ni te cuidas. Te cuesta establecer límites saludables y a decir NO a las cosas que no te favorecen

Tu discurso mental te limita. Le das muchas vueltas a las cosas lo cual te impide vivir  plenamente en el presente

A través del coaching conseguirás:

  • Recuperar tu poder y seguridad personales

  • Salir de tu zona de confort para vivir una vida plena, alineada contigo

  • Dejar de lado la necesidad de complacer a todo el mundo para poder ser ti misma

  • Romper las barreras mentales que te impiden crecer y pasar al acción con determinación

  • Encontrar más sentido en tu vida y poder vivirla desde una mayor autenticidad

  • Empezar a vivir la vida que quieres vivir y deja de vivir la vida que crees que deberías vivir 

¿QUÉ CAMBIARÍAS HOY EN TU VIDA SI NO TUVIERAS MIEDO?

"La magia sucede fuera de tu zona de confort"

Típico proceso de coaching:

  1. El primer paso en este proceso es darte cuenta que quieras generar un cambio en tu vida.

  2. Tenemos una  primera sesión (gratuita) donde nos conocemos, me cuentas tu situación actual y eliges si quieres trabajar conmigo.

  3. Definimos un objetivo respecto a lo que quieres transformar en tu vida.

  4. Trabajamos en lo que quieras cambiar a través de un mínimo de 3 sesiones de 60 minutos. Para un trabajo más profundo se suelen aconsejar por lo menos 5 sesiones.  El ritmo lo marcas tú. Podemos decidir sobre la marcha qué frecuencia y formato te conviene más.

  5. Como coach combino dos estilos de coaching (transformacional y enfoque corporal). Además uso herramientas de otras disciplinas como de la terapia cognitiva conductual, el yoga, y mindfulness, que te permitan conocerte, aceptarte y transformarte.

  6. Poco a poco comenzarás a verte como un ser lleno de recursos que puede seguir avanzado y profundizando en ti, alineada con tus valores y con un propósito mayor.

¿Te apetece dar el paso?