YOGA & MEDITACIÓN
Más allá de ser una práctica física, el yoga invita a conectar con el cuerpo de manera consciente y soltar bloqueos emocionales, ayudando al desarrollo personal e integral de los practicantes.
Desde Kula Initiative, queremos que los beneficios del yoga y de la meditación sean accesibles para todas las personas. Nos aseguramos de que el practicante se sienta incluido, cómodo, y logre su propio equilibrio corporal, mental y emocional.
Se crea un espacio seguro para que las personas practicantes, independientemente de sus capacidades y procesos de vida, puedan conectar con el cuerpo y explorar su mundo interior, siempre acompañados por profesionales sensibles y a la escucha de sus necesidades.
Una clase básica de Hatha y Ying yoga integra:
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Posturas físicas (con alternativas para cualquier persona)
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Ejercicios de respiraciones conscientes
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Técnicas de relajación
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Meditación
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Temáticas de la filosofía del yoga para incorporar más allá de la clase
El Hatha Yoga: un estilo clásico de posturas dinámicas vinculadas con técnicas de respiración, donde te quedas en cada postura 3-5 respiraciones. El Hatha Yoga te permite encontrar un mejor bienestar corporal (entre la fuerza y la flexibilidad), un equilibrio al nivel energético y claridad mental.
El Yin Yoga: un estilo de yoga más restaurativo y meditativo, que te enseña a relajarse profundamente y cultivar un espacio seguro en tu cuerpo y mente para sentir energías y sensaciones más sutiles. El Yin Yoga tiene profundos efectos revitalizantes, calmantes y liberadores.
Yoga Nidra: Conocido como el yoga del sueño profundo. Es una práctica de auto-observación y profunda relajación, donde vas explorando diferentes capas de la mente desde la conciencia. El Nidra es una poderosa herramienta para aprender a relajarnos mientras hacernos más consciente de nuestro contexto físico/emocional/mental y entregarnos a lo que hay.
Sesiones de meditación: Encuentros donde los participantes pueden experimentar diferentes prácticas de meditación en quietud y en movimiento. Disfrutando así de un momento de pausa y de conexión interior.
La práctica constante de la meditación tiene numerosos beneficios para la salud mental entre los cuales:
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Mejora de la atención y concentración
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Reducción de niveles de estrés y de ansiedad
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Disminución de preocupaciones y pensamientos negativos
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Desidentificación con los contenidos mentales (emociones, pensamientos y sensaciones corporales)
Eleonore, realiza clases, talleres y cursos para el público general, o para empresas y para organizaciones que estén interesados en encontrar mayor quietud en un mundo tan caótico. También tenemos clases semanales y presenciales en Bilbao, y clases privadas.
Martes 19:30: Yoga - Meibeauty & Yoga
Jueves 10:30: Yoga - Meibeauty & Yoga
Tarifas
1 clase suelta €15 (75 mins)
4 clases al mes €50
Sesión individual personalizada a domicilio: €60 (75 mins)
Si quieres más información sobre que tipo de yoga o clase es más adecuado para lo que busques o necesites, hablemos.
TESTIMONIOS
Una vuelta al origen, al Yoga sin artificios. Mucho cuidado y generosidad. Maravillosas sesiones que nos dejan en la gloria
- María Huguet -
Eleonore es una profesora excepcional. He ido a varios locales donde impartían clases de yoga, sin embargo ningún profesor me ha convencido tanto como ella. A parte de ser una excelente profesional, es una maravillosa persona, muy alegre y con mucha energía positiva. Sin duda, no dudaría en recomendársela a cualquier persona.
- Laura Peréz -
En las clases de Eleonore encontré una guía y una tremenda inspiración para sumergirme en el maravilloso mundo del yoga.
- Judith Rojas -